Mniej Lęku Cyfrowa Publikacja Premium

Masz czasem wrażenie, że Twoja głowa nie potrafi się zatrzymać?

Jedna myśl uruchamia kolejną.

Jeden problem prowadzi do następnego.

Analizujesz. Przewidujesz. Sprawdzasz.

Próbujesz przygotować się na każdą możliwą sytuację.

A mimo to nie czujesz większego spokoju... 

To nie jest problem słabej psychiki.

To nie jest problem braku silnej woli.

To często efekt mechanizmów, które miały Cię chronić, ale z czasem zaczęły ograniczać Twoje życie.

PROBLEM CZĘSTO NIE WYGLĄDA TAK, JAK MYŚLISZ ...

Większość osób uważa, że problemem jest sam lęk.

W rzeczywistości problemem często staje się wszystko to, co robimy, żeby go nie czuć.

Kolejne analizy.

Kolejne próby kontroli.

Kolejne poszukiwanie pewności.

Kolejne unikanie sytuacji, które wywołują napięcie.

Na chwilę przynosi to ulgę.

Ale jednocześnie sprawia, że lęk pozostaje w naszym życiu jeszcze dłużej.

Właśnie ten mechanizm pokazuje „Mniej Lęku”.

TO NIE JEST KOLEJNY PORADNIK O POZYTYWNYM MYŚLENIU

To publikacja, która pomaga zrozumieć, jak naprawdę działa lęk.

Pomaga zrozumieć:

• dlaczego ciało reaguje szybciej niż rozum,
• skąd biorą się ataki paniki,
• jak działa overthinking i zamartwianie,
• dlaczego unikanie wzmacnia problem,
• jak odzyskać wpływ nad własnymi reakcjami,
• jak budować poczucie bezpieczeństwa bez ciągłej kontroli.
• CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

Publikacja prowadzi przez ponad 40 rozdziałów dotyczących między innymi:

• stresu i lęku,
• ataków paniki,
• overthinkingu,
• katastrofizacji,
• myśli natrętnych,
• OCD,
• mechanizmów unikania,
• traumy i PTSD,
• regulacji układu nerwowego,
• uważności,
• relacji,
• rodzicielstwa,
• pracy i poczucia własnej wartości,
• procesu trwałej zmiany.

DLA KOGO JEST TA PUBLIKACJA?

Dla osób, które:

• często zamartwiają się przyszłością,
• mają trudność z wyciszeniem natłoku myśli,
• doświadczają przewlekłego napięcia,
• mierzą się z lękiem lub atakami paniki,
• mają poczucie utraty kontroli nad własnymi reakcjami,
• chcą lepiej rozumieć działanie swojego umysłu,
• szukają konkretnych narzędzi zamiast pustych motywacyjnych haseł.

EFEKT

Po przeczytaniu tej publikacji lęk nie zniknie magicznie.

Zaczniesz natomiast lepiej rozumieć mechanizmy, które stoją za Twoimi reakcjami.

Łatwiej rozpoznasz sytuacje, które uruchamiają napięcie.

Nauczysz się odróżniać realne zagrożenie od alarmów uruchamianych przez umysł.

Zyskasz większy wpływ na własne decyzje, emocje i codzienne funkcjonowanie.

Bo celem nie jest życie bez lęku.

Czasem chodzi o to, żeby lęk przestał podejmować decyzje za Ciebie.

INFORMACJE TECHNICZNE (Publikacja Cyfrowa)

Format: PDF

Liczba stron: 119

Dostawa: natychmiast po zakupie

Link do pobrania aktywny przez 30 dni (3 pobrania)

Po zapisaniu pliku na urządzeniu możesz korzystać z niego bez ograniczeń czasowych

Możliwość korzystania na komputerze, tablecie i telefonie

Produkt jest treścią cyfrową dostarczaną w formie elektronicznej.

Po dokonaniu zakupu i udostępnieniu pliku Kupujący traci prawo odstąpienia od umowy zgodnie z art. 38 pkt 13 ustawy o prawach konsumenta.